Hawai'i O'AHUハワイ・オアフ島ヨガ留学

オアフ島のオーガニックファームにて、大自然に囲まれながら、
衣・食・住を通じて”YOGA | ヨガ”を学ぶ、今までにないヨガトレーニングが登場。
しかも、講座を担当する講師は、現地超有名ヨガインストラクター陣!

ハワイ・オアフ島にて開催のヨガインストラクター養成講座
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
3週間滞在コース

主催:SANGHAWAI L.L.C. | サンガワイ

開催日程
  • 2020年02月01日(土)~2020年02月22日(土) 3週間ご予約受付中!

    ※ハワイ時間の日程です。
    ※ハワイと日本では時差がある為、上記講座日程は日本から参加する場合、日本時間の2020年02月01日(土)に日本を発ち、帰国は2020年02月22日(土)にハワイを発った場合、日本時間の2020年02月23日(日)に到着するスケジュールとなる為、お仕事等でお休みを取らないといけない場合は、2020年02月01日(土)~2020年02月23日(日)の日程を押さえてください。

  • 2020年04月18日(土)~2020年05月09日(土) 3週間ご予約受付中!

    ※ハワイ時間の日程です。
    ※ハワイと日本では時差がある為、上記講座日程は日本から参加する場合、日本時間の2020年04月18日(土)に日本を発ち、帰国は2020年05月09日(土)にハワイを発った場合、日本時間の2020年05月10日(日)に到着するスケジュールとなる為、お仕事等でお休みを取らないといけない場合は、2020年04月18日(土)~2020年05月10日(日)の日程を押さえてください。

  • 2020年11月07日(土)~2020年11月28日(土) 3週間ご予約受付中!

    ※ハワイ時間の日程です。
    ※ハワイと日本では時差がある為、上記講座日程は日本から参加する場合、日本時間の2020年11月07日(土)に日本を発ち、帰国は2020年11月28日(土)にハワイを発った場合、日本時間の2020年11月29日(日)に到着するスケジュールとなる為、お仕事等でお休みを取らないといけない場合は、2020年11月07日(土)~2020年11月29日(日)の日程を押さえてください。

Our Team講師・スタッフ紹介

ヨーコ・フジワラ

Yoko Fujiwaraヨーコ フジワラ

メイン講師

Messageメッセージ

ALOHA!サンガワイ代表のヨーコ・フジワラです。
現代社会においてヨガは多くの人に親しまれるようになり、近年では多くのヨガスクールでティーチャートレーニングが提供されるようになりました。

今回サンガワイで提案する…

今回サンガワイで提案するティーチャートレーニングはハワイでの参加型トレーニングです。これは実際に皆さんがヨガの衣食住及び考え方を実際に経験して頂き、心と体でヨガを覚えて頂きます。

私自身東京で育ち、多くの人や情報にもまれて「自分はこうあるべき」という重荷を自分に課していました。正しい、正しくない、の判断基準の上で自分を追いつめた経験があります。

ヨガは自分の本質を探求し、受け入れることです。ここには正しいも正しくないもありません。

その後ハワイへ移住、ヨガを通して「誰々みたいになりたい」と外に向いていた意識が「自分らしさ」を求める内側への探究心へと向き、さらに「自分らしくなりたい」と自分を受け入れることを学びました。

サンガワイは水の波紋をイメージしたコミュニティ(集い)です。

私がヨガを通して得たポジティブな経験が皆さんにも伝わり、さらにその経験を皆さんの生徒さんへと広げてほしい願いが込められています。

誰かみたいにヨガの練習をすることを学ぶのではなく、自分らしいヨガの練習を見つけること、またこれをその先の生徒たちに教えられるヨガティーチャー育成を目指します。

TYLER MONGAN タイラー・モンガン

TYLER MONGANタイラー・モンガン

Anatomy etc | 解剖学 他

CATHY LOUISE BRODA キャシー・ルイーズ・ブローダ

CATHY LOUISE BRODAキャシー・ルイーズ・ブローダ

Yoga for Women | 女性のためのヨガ

CHRISTIAN ZUCKERMAN クリスチャン・ザッカーマン

CHRISTIAN ZUCKERMANクリスチャン・ザッカーマン

Kahumana Farm | カフマナ・ファーム

TORI トリヤマユカコ

TORIトリヤマ ユカコ

Support Staff | サポートスタッフ

Facility施設概要

FACILITY|施設概要

FACILITY|施設概要

広大なファームの中には、宿泊施設が数棟ありますが、我々はその中の一つ「スターハウス」に惚れ込みました。雰囲気のある外観、この建物を建てた人々の想いがデザイン・レイアウトに反映された、まさにこのヨガトレーニングにぴったりな施設です。

YOGA STUDIO|ヨガスタジオ

YOGA STUDIO|ヨガスタジオ

スターハウスの隣には、素敵なヨガシャラ(スタジオ)が隣接しています。とても雰囲気のあるスタジオ内は、トレーニング参加者がヨガに集中できる最適な広さ、天井高があり、スタジオの奥にはメディテーションルーム(瞑想部屋)なども併設されています。

ROOM|宿泊部屋

ROOM|宿泊部屋

この講座では参加者が2~4名一室をシェアするシェアルーム形式で開催されます。(一室限定個室あり。)施設内にはフルーツやスナック類が常備され、リラックスした休憩時間をお過ごし頂けます。

Programプログラム

場所ハワイ州 オアフ島
『Kahumana Organic Farm』
カフマナ・オーガニックファーム内 リトリートセンター
宿泊カフマナ・リトリートセンター内スターハウス
<この講座には1日3食の食事がついています>
カリキュラムこのコースで学べるヨガスタイルは、日本でもポピュラーなヨガのスタイルである
アシュタンガヨガです
定員11名 <完全少人数制>
最少催行人数8名 ※講座開催45日前に開催可否を決定
※このコースでは、参加者一人一人のヨガスキルを把握し、
より的確な指導を行う為、完全少人数制のシステムを取っています
参加資格・最低1年間、週一回以上のペースで練習している方
・現在、ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガ指導者になりたい方
・ヨガ及び、本トレーニングに情熱も持って取り組める方
※ご自分のヨガレベルに不安がある方はお気軽にご相談下さい
参加費用※お支払い方法やお申し込みに関する免責事項・キャンセルポリシーはこちら
<トレーニング費用>
497,000円
<宿泊費・食費>
303,000円

  • ※お部屋は2~4名1室のシェアルームですが、個室希望の方は358,000円で利用可(限定1室のみ)

  • 上記の料金には、空港から施設への送迎費、宿泊費(2~4名一室のシェアルーム)、1日3食の食事、お部屋の清掃、が含まれます。


<総額|トレーニング費+宿泊費・食費>
800,000円

  • ※表記価格は全て税込みとなります

  • ※上記の金額に渡航費(日本~ハワイ)、参考書籍、卒業後の全米ヨガアライアンスRYT200登録費(約1万円)、休日に使うお小遣いやお土産代等のお小遣いは含まれません

持ち物ヨガウェア(各自必要な分)、汗拭きタオル&バスタオル、筆記用具、
アメニティグッズ、必要な方はご自分のヨガマット(参加者全員にヨガマット1本が提供されます)
その他、休日(フリー時間)やお土産購入の為のお金、パソコン(施設に無料Wi-Fiあり)
その他、カメラ、常備薬、休日用の水着、日焼け止め、ドライヤー、
朝夜冷え込んだ時に羽織る服など、必要と思われる物は各自ご持参ください
※朝・夜は肌寒く感じる場合がありますので、上着をご持参下さい
※ドライヤーなどの電子機器は、ハワイの電圧で使用できるかどうかお確かめ上ご持参下さい

WHAT IS RYT?全米ヨガアライアンス RYT200

全米ヨガアライアンス RYT200

全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニングでは、アライアンスによって定められた200時間のインストラクターとして必要とされる基本的な知識(アサナ 、指導方法、ヨガ哲学、生理学、解剖学、アーユルヴェーダなど)を学び、トレーニング修了者には認定書が発行されます。

希望者は全米だけでなく世界50カ国で認知されている全米ヨガアライアンス認定インストラクター“RYT(Registered Yoga Teacher)” として登録する事ができ、自身の履歴書やプロフィールなどに“RYT”表示を使用することを認められます。

Reportレポート

Voice参加者の声

ヨーコさんや先生方に毎日教えていただいたヨガの奥深さは、これからの生き方、生活の仕方の軸になると思います。(3期生)

トレーニング修了後、自分にも何かできることがあると思うことができました。もっと成長して、またここに戻ってきたいです!(2期生)

ヨーコさん、トリさん、タイラーさん、そしてここで出会えた仲間が大好きです。共に学び、色々なことを乗り越えた時間は私にとってかけがえのない一生の経験です。(2期生)

施設の方がとても親切で、安心して生活できました。特にお食事を作ってくれるロバートさんが最高で、サービスで出してくれるデザートもとても美味しかったです。(3期生)

Instagramサンガワイの風景

忙しいと疎かになりがちな食事。でも食べたものが私たちの身体を作るのです。

良質な食事を摂ることで身体に与えてくれる力が違ってきます。
何を食べるのか。また目の前の食事はどこから来て、誰の手を経て作られたのか…。 サンガワイのトレーニングでは食事についても丁寧に学びます。

サンガワイスタッフ フミコ @fum.c___
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Utthita Parsvakonasana(ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ)&Parivritta Parsvakonasana(パリヴリッタ・パールシュヴァコナーサナ)
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トリコナーサナに比べ重心が低いため、つい下方向に体重を落として上に挙げた手だけでポーズを取ろうとしがち。また前方向に腕を伸ばすため、後ろのかかとが浮いてしまうことも。動きの中心であるバンダ(ウェスト)を分岐点として、下半身と上半身をバランスよく上下・前後方向に伸ばすことを意識しましょう。
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ウッティタでは下に置いた手に寄りかかるのではなく、逆に手を使って下側の胸から持ち上げるように意識します。そうすることで後ろ足のかかともしっかりと踏み込むことができるでしょう。パリヴリッタでは前の膝と肩を骨でぶつけ合うようにすることで、ウッティタ同様に下側の胸から持ち上げます。柔軟性が足りないと、肩が膝から抜けて押し合う力を失うことがあります。その場合は肘を膝に引っ掛けて合掌するバリエーションで練習しましょう。同様の効果が得られます。
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パールシュヴァコナーサナはスタンディングのアーサナの中でも難しいポーズですが、しっかりと練習をすることで股関節の柔軟性を得ることができます。
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アーサナデモ:ヨーコ @ashtangayoko .
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今日、起こる必然的な出来事をどのように捉えることができているだろうか。
ささやかな夢が広がったり時には試練として訪れたり。

漠然と生きるのはもったいない。

本当の自分を知ることで、本物のヨガを学ぶ
サンガワイのコンセプトがまさにそうである。

サンガワイスタッフ フミコ  @fum.c___
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私が学んできたことは自分の為だけに役立たすのではなく社会に役立たしてこそ、
そこで初めて意味をなすものだと思う。

居心地の良い場所に居座るのではなく一歩先へ進むことは自分がより成長し続ける鍵であり社会との繋がりもより良いものとなる。

なによりいちばん大切なのは育ててくれた人への恩義に報いることだと思う。

サンガワイスタッフ フミコ  @fum.c___
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DVD再入荷のお知らせ
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ヨーコ先生 @ashtangayoko のDVDが再入荷しました。(数に限り有り)
お家でヨガのレッスンに。現役インストラクターはシークエンスの参考にもなります。
手に入れる事が出来るのはハワイのスタジオとこちらサンガワイのみです。
ぜひご検討ください。
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YOGA DVD
<FLOW YOGA WITH YOKO FUJIWARA>
仕様:DVD1枚 / 日英バイリンガル
内容:フローヨガシークエンス(2クラス) 
ヨガポーズティップ(10ポーズ) 
インタビュー
価格:2500円(送料込み)

Photo: @joss_photog

購入希望の方はサンガワイインスタグラムのDMにて必ず「購入希望」と記載の上、送信してください。
後日こちらより返信させていただきます。
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サンガワイスタッフ フミコ  @fum.c___
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アロハ!サンガワイスタッフ フミコです。 @fum.c___
サンガワイ9期卒業生のマヤさん。丁寧かつ黙々とプラクティスしている姿が非常に色濃く私の心に残っています。
今年、彼女はヨーコ・フジワラ(@ashtangayoko )に弟子入りをし、2019年度日本凱旋WSのアシスタントを務めました。
サンガワイでのトレーニングを始め今回の弟子入りについてお話を聞いてみました!
それではどうぞ!!
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ハワイのパープルヨガでヨーコ先生のクラスを初めて受けたとき、ストンと落ちるものがあり、サンガワイを申し込みました。 
RYT200のトレーニング。
しょっぱなから思いがけないケガなどで、肉体的・精神的にもギリギリになる自分がいました。
目に留まるのは私よりもっと努力して頑張っている人たち。
意識は外に向いてばかり。
そんなとき自分に意識を向けると
「私はいつもここで逃げてきたな」とか
「物事の本質を知らずに判断してきたな」
というこれまでの自分の思考のパターンが
ようやく冷静に見えてきたのです。
【本当の自分を知ること】はサンガワイでの大きな学びの一つで、それは今でも自分をしっかり支えてくれています。

今年ヨーコ先生に弟子入りし、2都市でWSのアシスタントをさせて頂きました。
WSで語る先生の言葉の重さは、講座の合間にマットを広げて自身の練習時間を大切にする姿と重なります。
プラクティス中の先生の身体でアジャストの練習。厳しい中にも愛あるご指導。
指導者として、人間としての在り方を身をもって感じました。

ヨーコ・フジワラという師の元で学び続けられることを光栄に思い、
この学びを少しずつ広められることを嬉しく思います。

サンガワイ9期 米川まや @sthiramaya
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Utthita Trikonasana(ウッティタ・トリコナーサナ=伸ばした三角のポーズ)&Parivritta Trikonasana(パリヴリッタ・トリコナーサナ=ねじった三角のポーズ)。
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前回同様、足をしっかりと踏むことでバンダを強化、体の重心となる骨盤を安定させます。ウッティタは後ろ足のかかとをしっかりと踏み込むことで上位にある腰骨を引き上げ、その下に下位の腰を入れ込みます。パリヴリッタでは前足の母指球を踏み込みながら前脚を引き上げますが、同時に後ろ足のかかとが持ち上がらないよう意識すると良いでしょう。どちらのバージョンも脚をらせん状に巻くように使うのがコツです。
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骨盤が安定すると無理なく背骨が伸びるでしょう。ウッティタではそのまま背面に寄りかかるように胸を開き、パリヴリッタではマットに置いた手を押して下位の胸から押し上げるように開きましょう。
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ポーズが完成したら、尾骨から頭のてっぺんまでエネルギーを通すように呼吸をします。

アーサナデモ:ヨーコ @ashtangayoko .
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aloha🌺アシスタントのToriです。

ずばり、サンガワイの良いところって何?って聞かれてたら、私は「裸になれるところ」と言いたい。
卒業していくみんなを見てても思うし、実際に私もそうだから。

3週間トレーニングしていると良い格好や建前は続かない。
自分の核(裸)の部分が出てくるし、見えてくる。そのままでいることが楽で楽しいと感じ、それを周りが認めてくれて、そのまま生きていっていい、と教えてくれる。

私たちっていろんな服をたくさん着て、たまに鎧まで付けてしまうことが多い。
守っているつもりで、それが苦しくなっていることに気づかずに。
例えそれに気がついても、1枚ずつ服を脱ぐきっかけや、勇気や、チャレンジを安心してできるところはなかなかない。

それをできるのがサンガワイでありたいと思っているし、実際にそうなっていると思う。

そうさせてくれるのは日々のヨガのプラクティスであり、哲学を学ぶこと。
またハワイという環境の中、人や食事や文化の異体験をしながら生活していくことで、自分の決まりきったパターンやこだわりを変えられるチャンスがやってくる。
さらに仲間と生活することでそれぞれが違うこと、そして自分の良いところをダイナミックなチームの中で知る。

そうやってヨーコさんの率いるサンガワイチームが、ハワイが、サンガワイの仲間や卒業生が、自然と自分を裸にしてくれる。

これからもサンガワイがそういうところであり続けたいし、自分らしさを居心地よく感じて生きて行く手伝いをしていきたい。
そして私自身ももっと裸のまま生きていきた〜い(←これ本当に裸で!😆)と思うのです。
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アロハ!サンガワイスタッフ フミコです。@fum.c___ .
サンガワイ ティーチャートレーニングはオアフ島の観光地から離れ、大自然の中で開催しています。
静かな場所で心も身体も開放的になり整った環境の中でヨガを通じて改めて衣食住を学びます。
ヨガのみならず生活の基盤となる軸が確立されたプログラムです。
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ヨガを深めたい!
自分らしさを知りたい!
素晴らしい先生に出逢いたい!
アシュタンガをもっと深く知りたい!
自信を持って指導出来る様になりたい!
ハワイが好きすぎて!
オーガニックに興味がある!
自然を満喫したい!
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サンガワイでしか体験することができない生きるヒントがたくさん詰まったヨガトレーニング。
アーサナの練習でぶち当たる数々の壁。
不安、、恐怖心、、、。 出来ない原因(不安)を心で具体的に考える。
対処法を探り身体で向き合う。(恐怖心)
そう。やるしかない。

苦手なことに向き合わなければいけない時に心だけで考えても不安が募るばかり。
身体を使うことで心の不安の原因を突き止める。

私たちは心と身体がある。
心だけでなく身体を通じて学ぶことができる。

サンガワイスタッフ フミコ
@fum.c___
#Repost with @Repostlyapp @ashtangayoko 人生にて苦楽はつきもの。でもこの「苦」を避けたいと思うのは人間の性。私も無意識に苦を避けようとしてしまうものの、実際はそんなに悪いものじゃないとは思っている。
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心の痛み、身体の痛み、どちらにおいてもその瞬間は逃げ出したくなってしまうが、それを避けようとする努力が苦体験となる。逆にその痛みと向き合うことで、今自分が学ぶべきことが解き明かされる。
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人生における試練は私たちを成長させるためにある。その痛みから学びを得るか得ないかで、それぞれの人生の方向が変わる。
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Pain and pleasure. Naturally human try to avoid pain. My instant reaction is the same, but I think pain might not be all bad. ・
At the moment of pain, both physical and mental, although we like to try to get away, the aversion itself is the beginning of the suffering. By facing the pain, we may be able to see what we need to learn. ・
All those hardships in life are there to make us grow. Life may turn different direction whether you learn or avert.
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私たち人間は物事に優劣をつけ、人や自分を卑下したり驕ったりと暗くて怖い感情を持つ事がある。
しかし