〝ハワイのヨガトレーニング（RYT200 指導者養成講座）って、

一体どんな感じなんですか！？〟

そんな質問をよく受けます。

そこで、まずはヨガの部分からご説明したいと思うのですが、

ずばり！ハワイの朝は早いです！（笑）

オーガニックファームに滞在する為、早朝5時位には

コケコッコ～！と野に放たれているニワトリが鳴き出し、

日本から来た生徒さん達は〝マジで・・・－－；外まだ真っ暗だし・・・〟と

最初の数日はニワトリの鳴き声に悩まされるそうです（笑）

※ですが、それも嘘のように、数日でその鳴き声にも慣れてしまうから、人間って凄い（笑）

そして、午前7時から早朝プラクティスがスタートします。

※朝は早いと言っても7時～なので、そこまで早くはないですね♪

このサンガワイトレーニングでは、アシュタンガヨガスタイルを主軸に構成される為、

この早朝プラクティスもアシュタンガヨガの伝統的な早朝プラクティス法

〝マイソールクラス〟のスタイルを取り入れています。

ちなみに、このマイソールクラスっていうのは、

アシュタンガヨガのプラクティスの流れを自分のリズムで進めていくスタイルで、

よくあるヨガクラスのように、先生がカウントを取りながら全員同じ動きをするのではなく、

朝起きて準備ができた生徒から、シャラ（スタジオ）に入り、自分の練習をスタートさせます。

じゃあ先生はいらないの？

と、思われるかもしれませんが、このマイソールクラスでは、

先生はスタジオの中を歩き回り、それぞれの生徒にアジャスト（ポーズにより深く入る為の補助）を

施していきます。先生に見守られながら安全に練習をこなせるのはいいですね♪

サンガワイヨガトレーニングでは、このように毎朝7時からセルフプラクティスを行い、

1日のトレーニングに入って行くのです☆

あ・・・、こんなことを書くと、

〝私、早起きが苦手・・・－－；〟と心配されるかもしれませんが、

前回のトレーニングでも、滞在たった数日でこの生活にも慣れ、

皆さん朝から生き生きとした表情でヨガに向かっておられましたよ＾＾

しかも帰国してからも、ハワイ滞在のおかげで完全に生活習慣が変わり、

物凄く体調もいいし、身体も変わった！という声を多数頂いています。

ぜひ皆さんもハワイで約3週間のヨガトレーニング（RYT200）にチャレンジしてみませんか？